选择袜口带硅胶防滑条的款式，穿前喷洒止汗剂保持腿部干爽。

通过加强反拍的力量和精准度，确保每次击球都能有效控制方向。练习在高速球的情况下进行反拍回击，提高应对不同旋转的能力。通过多角度训练，增强反拍的稳定性和变化。

定期清洁滑雪板底部并涂抹专用蜡，避免长时间接触潮湿环境，存放时远离高温，以防板面受损。

避免在硬地上频繁奔跑，使用后定期清洁鞋底，保持鞋底的弹性，定期检查鞋垫的磨损情况。